Калькулятор блинов на штангу
Сколько и каких блинов повесить на каждую сторону, чтобы собрать нужный вес? Отметьте блины, которые есть в зале, — калькулятор соберёт штангу за вас.
Планируете подводящие веса? Постройте схему разминочных подходов — и соберите каждый шаг лесенки этим калькулятором.
Как считается раскладка?
Вес грифа вычитается из целевого, остаток делится на две стороны и раскладывается от самых тяжёлых блинов к лёгким. Тяжёлые блины вешают первыми — ближе к центру грифа.
Что делать, если нужный вес не собирается?
Калькулятор покажет два ближайших собираемых веса — снизу и сверху. Разница в 1–2 кг на общем весе штанги на практике незаметна: берите ближайший и фиксируйте его в дневнике.
Сколько весит гриф?
Стандартный олимпийский гриф — 20 кг, женский — 15 кг, укороченные и EZ-грифы — обычно 10 кг. Если сомневаетесь, уточните в своём зале: от этого зависит весь расчёт.
Веса помнит дневник
GymTime показывает, с каким весом вы работали в прошлый раз, — не нужно вспоминать и пересчитывать блины в голове.
Начать бесплатно