Калькулятор Уилкса и DOTS
Введите пол, вес тела и сумму трёх движений — калькулятор посчитает очки Уилкса и DOTS. Обе формулы уравнивают атлетов разных весовых категорий, чтобы сравнивать силу честно.
Сумма — присед + жим лёжа + становая. Хотите оценить одно движение — введите рабочий вес в этом поле.
Что такое очки Уилкса и зачем они нужны?
Это коэффициент, который приводит поднятый вес к единой шкале независимо от веса тела спортсмена. Лёгкий и тяжёлый атлеты поднимают разное — очки Уилкса позволяют сравнить их результаты напрямую и определить, кто на самом деле сильнее относительно своей массы.
Чем DOTS отличается от Уилкса?
DOTS — более современная формула, которую многие федерации взяли на замену Уилксу. Она точнее учитывает крайние весовые категории и лёгких атлетов. Считайте обе: Уилкс привычнее и всё ещё встречается, DOTS — актуальнее.
Какой результат считается хорошим?
Ориентир для любителя — 300+ очков, уверенный разрядник набирает 400+, а результаты около 500 и выше — это уровень сильных региональных и национальных соревнований. Точные границы зависят от федерации и экипировки, поэтому смотрите на них как на грубый ориентир.
Считайте сумму в дневнике
В GymTime присед, жим и становая суммируются автоматически — вводите очки Уилкса раз, а рекорды растут на глазах.
Начать бесплатно