Каталог · 0 движений
Упражнения со штангой
Штанга — главный инструмент силового тренинга: жим лёжа, приседания и становая тяга нагружают сразу несколько мышечных групп и позволяют планомерно наращивать вес. Подойдёт тем, кто тренируется в зале со свободными весами. Выберите движение — внутри пошаговая техника и типичные ошибки.
С таким сочетанием фильтров упражнений пока нет.
Тренируйтесь по плану
В дневнике GymTime — готовые программы, таймер отдыха и графики прогресса по каждому упражнению.
Начать бесплатно